멜라토닌 효능 10가지… 수면과 연관된 호르몬이라구?
멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬입니다. 주로 뇌의 송과선에서 만들어지며, 이 호르몬은 우리의 수면과 각성 주기를 조절하는 역할을 합니다. 간단히 말해, 멜라토닌은 우리가 언제 잠을 자고 언제 일어나는지를 돕는 호르몬입니다. 👍 이제 멜라토닌의 효능 10가지를 총정리해 보겠습니다. 글루타치온 효능 12가지… 피부 노화를 막는데 해독 작용까지? 멜라토닌 효능 10가지 1. 수면 개선 멜라토닌은 흔히 수면 보조제로 … Read more